Report Novi Član
Broj poruka : 7 Datum upisa : 26.06.2011 Godina : 29 Lokacija : Wonderland :)
| Naslov: U zdravom telu-zdrav duh Pon Jun 27, 2011 9:41 am | |
| Dinamika urbanog života sa sobom nosi mnoge probleme, od kojih je jedan svakako nedostatak fizičke kondicije. U kombinaciji sa afinitetom prema ukusnoj hrani i dugim zimskim mesecima, ovo može rezultirati nezadovoljstvom zbog viška kilograma. Naravno, tu je i ona druga mogućnost - opustiti se, uživati u čarima dobre hrane i sopstvenom zaokrugljenom, divnom telu. Ali, većina ipak nije u stanju da se odupre idealu koji pred nas postavlja popularna kultura, tako da večiti rat između izgladnjivanja i održavanja vitkog tela, sa jedne strane, i ljubavi prema statičnosti i dobroj kuhinji, sa druge - i dalje istrajava. Dijeta je često surov i loše primenjivan sistem održavanja telesne težine. Iako ne deluju lakše, fizičke vežbe su zdravije i višestruko korisne, ne samo u cilju regulisanja težine. Međutim, mnogima lakše pada "jednostavno" odricanje od hrane, jer vežbe iziskuju vreme i napor. Postoji nekoliko početnih prepreka koje treba savladati kada je vežbanje u pitanju. Prva, kada zaista imate problem (npr: kada težina ugrožava zdravlje), jeste odbacivanje čitave ideje. Tada je, za početak, neophodno priznati problem, a potom racionalno razmotriti sopstvene mogućnosti. Niko od vas ne očekuje da u samom startu postignete "čudo" ili rezultate svetskih šampiona. Od trenutka kada se "pomirite" sa sudbinom i odlučite da otpočnete sa vežbanjem, javlja se naredna prepreka: nedostatak rutine. Čak i za minimalne rezultate neophodna je kontinualnost, što znači da mora biti uspostavljen kakav-takav dnevni/nedeljni režim telesnih vežbi. Ovo ujedno može poslužiti kao način za sticanje samokontrole, a ukoliko to ne funkcioniše, možete zamoliti neku blisku osobu da vas (strogo) podseti na obaveze. Konačno, izreka mens sana in corpore sano važi u svim vremenima: nakon prevazilaženja inertnosti, otpora i sklonosti ka grehu prežderavanja, zaista ćete se osećati bolje i imati više energije za druge ciljeve u životu. Preuzeto sa [You must be registered and logged in to see this link.]Hranite li se zdravo? Šta najviše volite da poklopate? | |
|
M. <3 Administrator
Broj poruka : 35 Datum upisa : 19.06.2011
| Naslov: Re: U zdravom telu-zdrav duh Pon Jun 27, 2011 1:51 pm | |
| Hranim se UŽASNO. Jedem neredovno, samo kad se setim, al bukvalno, i ugl. žderem nezdravo. :/ | |
|
RibaFish Moderator
Broj poruka : 107 Datum upisa : 21.06.2011 Lokacija : Kazahstan :3
| Naslov: Re: U zdravom telu-zdrav duh Pon Jun 27, 2011 2:23 pm | |
| Kada dodje leto ja jedem jednom dnevno O.o | |
|
Daxx. Administrator
Broj poruka : 90 Datum upisa : 13.06.2011
| Naslov: Re: U zdravom telu-zdrav duh Pon Jun 27, 2011 3:25 pm | |
| E to! Budem po ceo dan napolju, pa nekad cak, samo veceram. | |
|
RibaFish Moderator
Broj poruka : 107 Datum upisa : 21.06.2011 Lokacija : Kazahstan :3
| Naslov: Re: U zdravom telu-zdrav duh Pon Jun 27, 2011 3:46 pm | |
| Upravo | |
|
Sponsored content
| Naslov: Re: U zdravom telu-zdrav duh | |
| |
|